Binnenwerk

Hoe doe je dat nou?

Je wilt vooruit! Je begint bijvoorbeeld met een workshop of een opstelling om uit je oude gewoonten en patronen te kunnen komen. Maar daarna wil je er mee verder. En hoe doe je dat dan? Hoe kom je bij die ‘oude’ pijn in jezelf? En hoe laat je emoties toe die daarbij kunnen horen, zoals pijn, angst, verdriet, boosheid, schuld en/of schaamte, zonder erdoor overspoeld te raken? En hoe zorg je ervoor dat negatieve gedachten en je kritische stem niet langer bepalen of je iets wel of niet gaat doen? Kortom: Proceswerk, hoe doe je dat eigenlijk?

In deze driedaagse leer je de praktische vaardigheden die je hiervoor nodig hebt. Als je deze vaardigheden onder de knie hebt, krijg je meer houvast in jezelf bij het omgaan met uitdagingen in je leven. Het wordt dan makkelijker om te voelen, je open te stellen en aan te nemen wat zich in een opstelling laat zien. Bovendien geeft het je een basis waarmee eventuele coaching of therapie effectiever wordt.

Wat ga je leren?
Op een leuke en praktische manier leer je:

• Luisteren naar de signalen van je lichaam.
• Delen wat er in je omgaat.
• Voelen, toelaten en dragen van gevoelens en emoties (zonder overspoeld te raken).
• Hoe je oude pijn in jezelf kunt onderzoeken.
• Anders omgaan met je kritische gedachten.
• Constructief omgaan met triggers en jouw reactie daarop.
• Hoe je je behoefte aan controle meer kunt loslaten en kunt vertrouwen op je pad.

Hoe werken we?
Deze training is vooral praktijkgericht. We gaan samen aan de slag met oefeningen en kleine opstellingen, zodat je direct ervaart hoe je de tools in je eigen leven kunt toepassen. Daarnaast krijg je achtergrondinformatie over het hoe en waarom van alle vaardigheden.

Voor wie?
Deze training is geschikt voor jou als je vaardigheden wilt ontwikkelen om zelf je ‘binnenwerk’ te kunnen doen voor je persoonlijke ontwikkeling en meer houvast te vinden in jezelf.